未分類

頭皮が硬いと美容師さんに言われた方が、自分で柔らかくする方法です

頭皮が硬いねと良く言われ、解消を知りたいあなたへ

美容師さんに、「頭皮が硬いですね~!」と言われたことがある方。
多いのではないでしょうか?
「毎回言われます~」という方、整体にいらっしゃる方にも多いです。

まりこ先生
まりこ先生
わー、頭皮がすごくガチガチですね~!
れいこさん
れいこさん
はい・・・美容師さんからも、良く言われるんです。でもなかなか柔らかくならなくて・・・・
まりこ先生
まりこ先生
こんなに硬かったら、良くないので、しっかり柔らかくしていきましょう!
れいこさん
れいこさん
はい!よろしくお願いします!

頭皮は、普通、指で優しくマッサージしてみると、頭蓋骨からふにゃふにゃ~と離れて動きます。
頭をさわれる関係の小さい子が近くにいたら、「さわってもいい?」と聞いて、いいよと言ってくれたら、さわってみてください!「わーぐにゃぐにゃ!」ってきっとびっくりします。

それが、コリやストレスなどがあると、頭蓋骨に張り付いたようになってしまう場合があります。

頭皮がガチガチに硬いままだたと、血流も悪くなってしまうため、様々な悪影響が出てきます。

・薄毛、白髪など、髪のトラブルのもとにもなる
・何をしてもすっきりしない頭痛に悩まされる
・目薬をしても取れない目のつかれ
・顔のたるみ
・首の痛み
・肩のこり

など、健康にも良くないので、解消できるものならしたいですよね。

かくいうわたしが、先日ふと気づくと、頭皮がすごく硬くなってしまっていたので、それを解消させるために自分でしたことをお伝えしたいと思います。

頭皮の硬さを柔らかくする簡単な方法

・シャンプーの時に、がーー!ってごしごし洗わない

・両手の指を全部頭皮に密着させ、ゆっくり優しく、頭皮を動かしてあげる

・「何か頭がこってしまうようなストレスあるのかな?」と、自分の生活環境などを振り返ってみる。ストレスがあるようなら、解消できる方法を探し、少しでも楽に暮らせるようにしていく

 

特に、3つめの、ストレスへの対処が一番大切な方が多いと感じます。
ストレスは、健康にも見た目にも、良くない影響が強いですので、ストレスが続く生活をしている場合、少しでも毎日の加算が減り、減算されていくように、暮らし方や考え方を見直すようにしていただいています。

とにかく、「硬いから!」と、グリグリとマッサージしたり、揉んだり、叩いたり、という行為は、肩こりを楽にしていく時と同様に、逆効果になってしまいますので、うっかりやってしまわないように、注意して下さいね

もしうまく柔らかくならない場合は、ストレスのことも見てくれる、整体などの先生にお願いすると良いと思います!

頭だけでなく、肩や首も、子どもの頃のようなコリのないふわふわな体を取り戻し、元気にやりたいことを続けられる健康な体を維持していきましょう!!

どんなことでもご相談ください!
女性専門らくーん整体院 院長 福島まり子